Béatrice Bruyère
Sophrologue
Qui suis-je ?
La sophrologie est une méthode qui regroupe plusieurs techniques de relaxation.
L’objectif principal étant de mobiliser les ressources de la personne grâce à des exercices simples et accessibles à tours (exercices de respiration, visualisations et exercices statiques ou dynamiques).
Cette discipline permet de diminuer les angoisses et les tensions physiques et mentales liées à la maladie, de mieux gérer ses douleurs et de renforcer sa combativité. Elle peut également lutter contre les troubles du sommeil.
L’apprentissage des techniques de sophrologie permet de pratiquer en autonomie, c’est un temps pour soi, pour se reposer et se ressourcer.
Séances individuelles ou collectives. La sophrologie s’adresse aux malades mais aussi aux personnes en rémission et également aux aidants familiaux.